Nombre d’entre-vous se posent des questions sur votre installation devant votre poste de travail : Êtes-vous bien positionné ? Y a-t-il des choses à corriger ? À éviter ? À ne pas oublier ? Répondons aux quatre questions les plus fréquentes concernant votre posture au bureau. MON ECRAN EST-IL A LA BONNE HAUTEUR ? Il existe un repère pour déterminer la… Read more »
Les Toubles Musculo-Squelettiques ou TMS regroupent tous types d’affections. Les parties du corps les plus touchées sont : la colonne vertébrale dans son ensemble ; les membres supérieurs dans leur ensemble ; les genoux. Cependant, les affections les plus courantes sont les lombalgies, les cervicalgies, les tendinopathies du membre supérieur et le syndrome du canal carpien. Le développement d’un TMS… Read more »
Le lumbago est une douleur lombaire aiguë d’apparition brutale, survenant après un effort, un faux mouvement ou un geste anodin, accompagné d’une sensation de blocage et d’une attitude antalgique. Le lumbago provient principalement d’un surmenage mécanique d’un tissu articulaire de liaison (le plus souvent d’un disque intervertébral) de la charnière lombo-sacrée, responsable de la formation d’un œdème associé à un… Read more »
QU’EST-CE QU’UNE SCIATIQUE ? La névralgie du nerf sciatique, communément appelée sciatique, peut survenir à tous les âges de la vie et correspond à une douleur vive, traçante, de type électrique, localisée sur le trajet du nerf sciatique (notez qu’il y a un nerf sciatique dans chaque jambe). Ce trajet peut s’étendre de la partie postérieure de la cuisse puis… Read more »
C’EST LA RENTREE ! A l’approche de la rentrée scolaire, il est important de vous rappeler que le sac à dos de vos enfants est un inconvénient dans son confort quotidien. En effet, beaucoup trop souvent, celui-ci est bien trop lourd et mal porté (sur une épaule, sur un bras, en bandoulière, trop bas, etc.) L’infographie ci-dessous, réalisée par Jan… Read more »
NOTIONS D’ANATOMIE Après une étude du rachis cervical et du rachis thoracique, axons-nous maintenant sur le rachis lombaire. Ce dernier est composé de 5 vertèbres articulées entre-elles formant ainsi un pont osseux mais mobile, entre le thorax et la ceinture pelvienne. Autour de ces vertèbres sont positionnés des muscles qui jouent : un rôle postural dans le maintient de la ceinture scapulaire et… Read more »
